?

Log in

Previous Entry | Next Entry

Турецкая тряска .

Тряска по праву считается одним из самых эффектных элементов в беллидансе . Некоторые преподаватели насчитывают до 20 видов тряски ! 

Турецкий бисер .
Исходное положение : встать на полупальцы , немного присесть на МЯГКИХ КОЛЕНЯХ !!!
очень быстро , мелко и жестко топчемся на месте , практически не отрывая ноги от пола  ( колени не выпрямляем и не поднимаем наверх , бёдрами не виляем ) . Бёдра при этом ходят вверх-вниз с небольшой амплитудой , но с большой скоростью , а животик начинает быстро ходить вправо-влево . Сначала могут уставать ноги , но со временем это продёт .

Где и как применять ?

Эту тряску легче ( и эффектнее ) делать с продвижением направо - налево или вперёд - назад . Также можно отходить назад по змейке , заводя то правое , то левое бедро назад .
Очень здорово смотрится  движение с оттяжками : для этого на тряске мы выводим бедра то вправо , то влево  . При этом центр тяжести остаётся чётко по середине . Визуально получается ,что бёдра скользят из стороны в сторону . Корпус держим прямо , не виляем всем телом , работают только бёдра !!

Если кого-то интересует как делается та или иная тряска - расскажу - спрашивайте .

Profile

bellydancer
bellydance_ee
Sand Mystery

Latest Month

November 2010
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
Powered by LiveJournal.com